건강이야기 (3) 썸네일형 리스트형 2021 일반인 유료 독감 예방 접종 (서울특별시 은평병원) 독감 예방 접종을 한 적이 없다가 상황이 상황인지라 작년부터 맞기 시작했습니다. 무료대상자는 아니기에 저렴한 곳이 없나 찾아보았는데 집 근처에 시립병원(토박이들은 예전 정신병원이라고 하면 다아는..)이 있어 이곳에서 계속 접종하고 있어요. 서울특별시 은평병원 홈페이지 설명란에 소진 시까지 진행한다는 문구가 있어 혹시 접종 못할까 걱정했는데 기우였습니다. 작년에는 지하 1층 주차장 안쪽 입구에 가서 신청도 하고 바로 접종까지 했었는데 올해도 그런 줄 알고 지하 1층으로 바로 갔더니 정문을 통해 입장해야 한다고 하더군요. 정문으로 입장했더니 그냥 온도 체크하는 것뿐이던... 일반 독감 예방 주사와 코로나 백신은 지하 1층에서 진행을 하고 있으며 주사 놓는 곳이 지하 1층 내에서 나뉘어 있었습니다. 주사를 맞.. 코로나 백신 접종 부작용 화이자 2차 - 두드러기 가려움증 올해 7월 사회복지사 현장실습이 있어 잔여백신 신청해 6/1 AZ를 맞았고 2차로 8/17 화이자를 맞았습니다. 1차의 경우 접종 받은 어깨 쪽이 뭉치는 느낌과 무기력 증상만 있고 다른 이상은 없었는데 2차 접종 후에는 두드러기와 가려움증이 발생했어요. 단 다른 증상은 없었고요. 원래도 아토피가 있다보니 땀이 차는 곳은 이게 아토피 때문인지 백신 부작용인지 구분이 어려웠으나 팔뚝 부위는 아토피로 고생한 적이 없는 부위라 백신 접종 부작용이라 판단했습니다. 접종시 안내에도 보면 3일 내외까지는 두드러기와 가려움증이 발생할 수 있다하여 그냥 참고 넘겼고 계속 지속이 되기에 8/24 1339에 문의를 했더니 짧으면 3일 길면 2주까지 두드러기와 가려움증 증상이 발생할 수 있으나 제 경우 증상이 오래가는 편에 .. 건강하게 살기 #1 오늘부터 건강하게 살아보자 ( 마지막 혐오주의 !!! ) 건강한 삶을 살아야지 생각은 계속하는데 실생활은 그렇게 못하고 있었습니다. 특히 겨울철에 코로나 문제로 수영장도 못 가게 되면서 운동을 아예 안 한 기간이 지속되다 보니 결국 제 인생 첫 90kg대를 찍어 보았네요. 이런 첫 경험은 필요 없는데... 정신이 번뜩 들어 작년에도 한 적이 있는 간헐적 단식과 운동을 병행하기로 결심하고 현재 진행 중입니다. 2주 정도 지났고 4.75kg 감량하였네요. 제일 중요한 식단은 월~금까지 간헐적 단식으로 저녁 식사만 하고 있으며 소스가 포함된 닭가슴살 240g과 샐러드 그리고 탄수화물(주로 현미밥이나 간혹 현미밥 대신 술도...)을 먹고 있고 닭가슴살 대신 육회를 먹기도 합니다. 주말에는 그냥 일반식으로 점심 저녁 모두 먹고 있구요. 운동은 출근 전에는 유튜브로 보았.. 이전 1 다음
